Həyatında heç olmasa bir dəfə bel ağrısı yaşamayan, bir müddət insanın hərəkətlərini məhdudlaşdıran və məhdudlaşdıran belə bir insan yoxdur. Tibbi praktikaya görə, bel ağrısı və ya bel ağrısı şikayətləri ən çox görülən hesab olunur və ən uyğun olmayan anda tutula bilər. Arxa bölgədə daimi ağrı simptomları ilə, immobilizasiyanın səbəblərini düzgün təyin edə bilən və təsirli müalicəni təyin edə biləcək bir mütəxəssislə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunduğunu xatırlamağa dəyər. Vaxtında həkimə müraciət etməsəniz, ciddi fəsadlar yarana bilər.
Ağrının səbəbləri
Əslində bel və kürək nahiyəsində ağrıya səbəb olan səbəblər çox fərqli ola bilər, yəni həm müstəqil bir problem, həm də onurğanın yeni başlayan xəstəliklərinin siqnalı ola bilər. Ağrılı hisslərin əsas səbəbləri bunlardır:
- Həddindən artıq əzələ yükü. Arxa ağrıların təxminən 85% -i bel nahiyəsində həddindən artıq fiziki güc səbəbiylə meydana gələ bilər. "Arxa yorğunluq" adlandırılan təkcə idman zamanı deyil, həm də daim kompüterdə oturanda yaşanır, bunun nəticəsində əzələlərdə ağırlıq və həddindən artıq yük var.
- İntervertebral yırtıq. Kifayət qədər yayılmış bir xəstəlik əsasən 40 yaşdan yuxarı insanlarda olur və intervertebral disklərin düzləşməsi səbəbindən baş verir. Bu proses şiddətli bel ağrısına səbəb olan sinir köklərinin sıxılmasına kömək edir.
- Qırıqlar. Bel ağrısının belə kök səbəbləri xəstələrin 4% -də diaqnoz qoyulur. Tibbi statistikaya görə, osteokondrozdan əziyyət çəkən yaşlı insanlarda sıxılma qırıqları olduqca yaygındır. Xəstəlik sümük tükənməsi, yəni kütlə və sıxlığının itirilməsi ilə xarakterizə olunur, buna görə onurğa sınığı riski yüksəkdir.
- Onurğanın anadangəlmə qüsurları. Bu tip patologiyalar doğuş zamanı ortaya çıxır və bir insanı həyatı boyu müşayiət edə bilər. Sapmalar əlavə və ya itkin vertebra şəklində və ən çox bel belində görünür.
- Spondilolistez. Onurğa sütunu xəstəliyi ilə, onurğalar yerdəyişir, bu da yuxarı arxada hiss olunan kəskin ağrılı duyğulara səbəb olur.
- Ginekoloji xəstəliklər. Qadın cinsiyyət orqanlarının iltihabı şiddətli bel ağrısı ilə müşayiət olunur.
- Hamiləlik. Ağrı hücumları həm hamiləliyin erkən mərhələlərində, həm də ikincisində görünə bilər. Bu, ağırlıq mərkəzində bir dəyişiklik, bağların yumşalması və ya gevşeməsi, bədən çəkisinin artması və bədən çəkisinin artması ilə əlaqədardır.
- Yoluxucu xəstəliklər. Arxa skelet əzələlərində iltihablı proseslərlə çiyinlərə, boyuna və hətta alnına yayılan şiddətli ağrılar meydana gələ bilər. Ağrılı duyğular müxtəlif hərəkətlərlə güclənir, bu da başınızı çevirib əyilməyinizi çətinləşdirir.
- İnterkostal nevralji. Bu xəstəliklə ağrı dəqiq olaraq qabırğalararası boşluqda görünür və ya belin aşağı hissəsində, skapulanın altında və sinir uclarının sıxıldığı digər yerlərdə lokallaşdırıla bilər.
- Onurğa şişləri. Çox vaxt, bu xəstəliklə, ağrılar, belin aşağı və ya orta hissəsində baş verir, bu da səhər yuxudan oyananda, hətta bəzən gecə də güclənir.
- Daxili orqanların patologiyası. Belin müəyyən bir bölgəsindəki ağrının yeri, intensivliyi və müddəti səbəbiylə müəyyən bir orqanın xəstəliklərini proqnozlaşdırmaq olar.
Siqnallar
Bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağa nə vaxt dəyər? Onurğa sütununun düzgün işləməməsinin ciddi siqnalları hansı ağrılardır? Zərərçəkənlər hiss etdikdə tibbi yardım lazımdır:
- heç bir xüsusi səbəbdən irəli gəlməyən kürək hissəsində ani kəskin ağrı;
- yatarkən və ya gecə şiddətli ağrı;
- yaralanma və ya çürükdən sonra hiss olunan ağrılı duyğular;
- yüksək atəş, sinə nahiyəsində karıncalanma, başgicəllənmə, uyuşma və digər simptomlarla müşayiət olunan bel ağrısı;
- 2-3 gün ərzində sakitləşməyən kəskin ağrı hücumları;
- 2-2, 5 həftə ərzində keçməyən xroniki yüngül ağrı;
- Bir insanın hərəkətini əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırarkən, eyni zamanda əzalara verilən ağrılı duyğular.
Xərçəng və ya osteoporoz diaqnozu qoyulan insanlarda bel ilk dəfə ağrıyırsa, həddindən artıq alkoqol qəbul etdikdən sonra, narkotik qəbul etdikdən və ya steroid dərman qəbul etdikdən sonra ağrı hiss olunarsa dərhal bir mütəxəssislə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
Arxada baş verən ağrının ciddi bir xəstəlik olduğu mənasına gəlmədiyini xatırlamağa dəyər. Onurğa xəstəliklərinin və patologiyalarının müstəqil olaraq diaqnozu qoyulması, hətta mütəxəssis təyin etmədən müalicənin təyin edilməsi və ya fizioterapiya məşqlərinin aparılması tövsiyə edilmir.
Diaqnoz
Kürək ağrısının səbəbini dəqiq müəyyən etmək üçün mütəxəssislər xəstənin müayinəsini aparır, arxasına əyani müayinə və qurbanın yerimək, oturmaq və ya uzanmaq qabiliyyətini qiymətləndirir. Gerekirse, bir nevroloji çəkic istifadə edərək bir refleks testi aparılır. Alınan məlumatlar ağrının başlanğıc mənbəyini dəqiq müəyyən etməyə kömək edəcək. Həkimlər diaqnozdan şübhələnirlərsə və ya irəliləyən bir şişdən şübhələnirlərsə, belə müayinələr:
- Radioqrafiya. Görüntülər sümüklərin dəqiq yerini təyin etmək üçün istifadə edilə bilər ki, bu da artrit şəraitini, çatlaqları və qırıqları görməyə imkan verir. Belə bir araşdırma, xəstənin əzələ toxuması, onurğa beyni və ya sinir ucları ilə əlaqəli xəstəliklərdən şübhələndiyi hallar üçün uyğun deyil.
- MRT və KT. Maqnit rezonans görüntüləmə və ya kompüter tomoqrafiyası, xəstənin yırtıq, sümük və qığırdaq toxuması xəstəlikləri, qan damarları, sinir və tendonlar kimi problemlərin olub olmadığını müəyyən etməyə imkan verir.
- Osteosintiqrafiya. Belə bir araşdırma nadir hallarda təyin olunur. Osteosintigrafiya sayəsində sümük toxumasının şişini, sıxılma qırıqlarını təyin etmək mümkündür.
- Sinirlərin müayinəsi. Bu analiz sinirlərin tetiklediği elektrik impulslarını ölçür.
Müalicə üsulları
Arxa ağrının şiddətindən asılı olmayaraq, baş verməsinin səbəbini düzgün diaqnoz edə bilən və qurbanın vəziyyətini yüngülləşdirmək üsullarını dəqiq müəyyən edə bilən bir həkimə müraciət etməyiniz məsləhət görülür. Əlbəttə ki, həm kəskin, həm də ani ola bilən və vaxtaşırı təkrarlanan ağrı hücumunu əvvəlcə zəiflətməyə dəyər. Çox vaxt ağrı hücumları oynaqların deformasiyası və ya arxa əzələlərin uzanması zamanı hiss olunur. Kəskin kəskin bir ağrı hiss edildikdə, həkimlər qurbanın uzanmasını məsləhət görürlər ki, bu da qurbanın vəziyyətini xeyli yüngülləşdirəcək və onurğaya yükü azaldacaq. Bundan sonra fiziki fəaliyyəti bir gün və ya iki gün məhdudlaşdırmaq məsləhət görülür.
Kəskin ağrının yayılması soyuq bir buz paketi ilə söndürülə bilər. Bu üsul görünsə şişkinliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Nadir hallarda buz masajı istifadə olunur, yəni 7-8 dəqiqə ərzində buz küpləri ilə ağrılı bir yerə masaj edilir. Bu cür terapiya 1-2 gündən çox olmayaraq aparılır, bundan sonra həkimlər əvvəlcədən isti suya batırılmış bir istilik yastığı və ya dəsmal hesabına edilən istilik kompreslərindən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Sırtın əzələlərindəki spazmları, hətta uzanmış vəziyyətdə yerinə yetirilən onurğanı uzadaraq rahatlaşdıra bilərsiniz. Bunun üçün dizlərinizi göğsünüzə basaraq onlara bir az təzyiq göstərib sonra uzanıb istirahət etməlisiniz. Bu məşq bir neçə dəfə təkrarlanmalıdır. Bir ağrıkəsici, ağrıyan yerin ətrafındakı iltihabı azalda bilən bel ağrısından qurtarmağa kömək edəcək.
Qurbanın vəziyyətini yüngülləşdirmək üçün ənənəvi olmayan üsullar ənənəvi tibbdə nadir hallarda istifadə olunur, lakin yenə də təsirli və təsirli sayılır. Akupunktur, vakuum terapiyası, əl ilə müalicə, osteopatiya və digər xalq müalicəsi kimi üsullarla arxa bölgədəki ağrı hücumlarını müalicə etmək mümkündür. Qurbanın vəziyyətini yaxşılaşdırmağın bu üsullarının yalnız kas -iskelet sistemi xəstəliklərindən qaynaqlanan ağrılar üçün istifadə edildiyini nəzərə almaq tövsiyə olunur. Hər hansı bir vəziyyətdə, bu və ya digər alternativ tibb üsulundan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizdən məsləhət almaq məsləhətdir. Bel ağrısından həmişəlik qurtulmaq üçün ilkin səbəbi və ya xəstəliyi aradan qaldırmaq və yalnız bundan sonra belin əzələlərinin, sümüklərinin və oynaqlarının patologiyalarını müalicə etməyə davam etmək tövsiyə olunur.
Bel ağrısının qarşısının alınması
Görünüşünün əsl səbəbindən asılı olmayaraq, bel nahiyəsində müxtəlif ağrıların qarşısını almaq üçün həkimlər olduqca sadə, lakin təsirli tövsiyələrə riayət etməyi məsləhət görürlər, yəni:
- Ağırlıq qaldırmayın. Bir insan kütləsi normadan bir neçə dəfə çox olan bir yükü qaldırdıqda, intervertebral disklərin və qan damarlarının kəskin sıxılması var. Həkimlərə eyni vaxtda 15 kiloqram ağırlığında bir yük qaldırmaq və daha çox bədəni bu çəki ilə birlikdə sağa və ya sola çevirmək tövsiyə edilmir.
- Uzun müddət oturma vəziyyətində deyil. Onurğanın quruluşunda patoloji dəyişikliklər olarsa, kresloda və ya kürsüdə oturmağı məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bədənin bu mövqeyi ilə bir adam əyilməyə başlayır, tez -tez bir ayağını digərinə qoyur, bu da yükün intervertebral disklərə və oynaqlara qeyri -bərabər paylanmasına kömək edir. Əsas məşğuliyyət kompüterdə uzun müddət çalışmaqla əlaqədardırsa, hər saat qalxmaq, gəzmək və sağa və sola əymək məsləhət görülür.
- Hipotermiyadan çəkinmək lazımdır. Ağrılı hisslər ən çox bədənin hipotermiyası səbəbiylə meydana gələn belin əzələ spazmından yaranır. İsti geyinmək, qaralamalar, soyuq küləklər və güclü kondisionerdən çəkinmək tövsiyə olunur.
- Daha çox hərəkət etməlisiniz. Bir çox insanlar üçün səhv seçim, belin sağlamlığını qorumaq üçün fiziki aktivliyi əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırmaqdır. Hərəkət olmadıqda, zamanla arxa əzələlər atrofiyaya uğrayır, nəticədə bütün yük əzələ korsetindən onurğaya keçir. Belə bir vəziyyətdə, intervertebral disklərin və artikulyar qığırdaq toxumaları məhv edilir. Arxa sağlamlığı bərpa etmək, əzələləri gücləndirmək və intervertebral boşluğu uzatmaq üçün əla bir seçim, orta sürətlə uzanmaq, üzmək, gəzmək üçün sistematik bir məşq olacaq.
- Xəstəliklərin vaxtında müalicəsi. Osteokondroz və ya spondiloartroz kimi onurğa xəstəliklərinin gedişatına başlamaq lazım deyil ki, bu da ciddi və çox vaxt düzəlməz fəsadlara gətirib çıxarır. Bir xəstəliyə diaqnoz qoyarkən, vəziyyəti yüngülləşdirə biləcək dərhal müalicəyə başlamağa dəyər.
- Terapevtik prosedurlar. Onurğa xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün reabilitasiya terapevtlərinə və terapevtlərinə müxtəlif terapevtik müalicəvi prosedurlara, məsələn: masaj, spa prosedurları, müalicəvi gimnastika, yoga qatılmaları tövsiyə olunur.
Sırt ağrısı hücumları fərqli yaşlarda və müxtəlif vəziyyətlərdə meydana gələ bilər, eyni zamanda bir insanın hərəkətini əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırır. Soyuq ağrıların görünüşünün qarşısını almaq üçün daha çox hərəkət etməyiniz, sağlamlığınıza diqqət yetirməyiniz və idman haqqında unutmayın.