Hər gün dizlərimiz bədən çəkisi və fiziki fəaliyyətə tab gətirməlidir. İllər keçdikcə qığırdaq köhnəlir və oynaqda dəyişikliklər baş verir. Məhz bu səbəbdən yaşlı insanlar diz oynağının artrozunu yaşayırlar.
Diz oynağının osteoartriti (qonartroz) qığırdaqların məhv edildiyi, əzələlərin və bağların zədələndiyi, sümüklərin deformasiyaya uğradığı oynağın degenerativ patologiyasıdır.
Evdə diz ekleminin artrozunun müalicəsi xəstənin vəziyyətini yüngülləşdirən müəyyən hərəkətlər toplusudur.
Terapiya səlahiyyətli tibbi reseptlərlə tamamlanarsa, xəstəliyin gedişatını yavaşlatmaq və bəzən tamamilə dayandırmaq olar.
Birgə artrozun simptomları və səbəbləri
Diz oynağının gonartrozunu göstərən əlamətlərdən birincisi dizdə sərtlik və kiçik gücdən, yuxudan və yerində uzun oturmadan sonra ağrının görünüşüdür. Xəstə bir az isinsə, ağrı azalacaq. Diz əyildikdə tez-tez xırtıldayan səs eşidilir və hipotermiyadan sonra ağrı daha da güclənir.
Xəstəliyin bu cür əlamətləri bir neçə il ərzində görünür və bəzən narahat olur. Problem müalicə olunmazsa, zaman keçdikcə yerimək çətinləşir, diz oynağı deformasiyaya uğrayır, qoltuqaltı olmadan hərəkət etmək mümkünsüz olur.
Aşağıdakılar patologiyanın inkişafını sürətləndirməyə kömək edə bilər:
- Xəstənin artıq çəkisi, irəliləmə sürətini üç dəfə artırır.
- Daimi məşq.
- Menisküs zədələri, qırıqlar və diz yaralanmaları.
- Sümük yerləşdirmə qüsurları (X və O şəklində). Onlar qığırdaq toxumasını və bütövlükdə birləşməni deformasiya edirlər.
Diz ekleminin artrozunun inkişaf mərhələləri
Mərhələ 1
Ayaqlar çox yorulur, hərəkətlilik məhdudlaşmağa başlayır və xırıltı hissi yaranır. Oynaq ağrıları istirahətdə və uzun müddət məşq zamanı da baş verir. Xəstəliyin bu mərhələsində dizin deformasiyası yoxdur və birgə boşluq yalnız daralır.
Mərhələ 2
Diz ekleminin deformasiya edən artrozu, 2-ci dərəcəli, ağrı kəskinləşdiyindən və hərəkəti məhdudlaşdırdığından dərhal müalicə tələb olunur. İnsan uzun məsafələrdə hərəkət edə bilmir və çoxlu istirahətə ehtiyac duyur. Güclü bir böhran və deformasiya ilə axsaqlıq görünür. Sümük böyüyür və osteofitlər əmələ gəlir, sinovit zamanı maye yığılır.
Mərhələ 3
Xəstəliyin ən çətin mərhələsi. Ağrı hətta istirahətdə də görünür və ayaq demək olar ki, hərəkətsiz olur. Birgə boşluq tamamilə yox ola bilər.
Kim risk altındadır?
- əlavə funtu olan insanlar;
- oturaq həyat tərzi keçirən hər kəs;
- diz zədələri olan xəstələr;
- dizlərinə çox yük verən peşəkar və həvəskar idmançılar;
- dizlərinə çox yük verən bir peşə sahibi olan insanlar;
- qığırdaq və sümük toxumasının patologiyası olan xəstələr;
- yoluxucu xəstəlikləri və parazitar xəstəlikləri olan insanlar.
Bütün bu səbəblər erkən yaşlarda xəstəliyin inkişafını sürətləndirir və xəstəliyin mürəkkəb gedişinə səbəb olur.
Diz oynağının artrozunun müalicəsi
Hal-hazırda həkimlər tək bir müalicə rejimi seçmirlər, çünki xəstələrə eyni şəkildə kömək edən xüsusi bir dərman yoxdur. Evdə müalicəni planlaşdırarkən həkimlər problemin dərəcəsini, xəstənin yaşını, ağrının şiddətini və birgə deformasiya dərəcəsini nəzərə alırlar.
Buna görə də, ağrılı dizə təsir edən müxtəlif üsullardan istifadə edərək, belə bir xəstəliyi müalicə etmək uzun müddət və səylə aparılacaqdır.
Qidalanma prinsipləri
Hər kəs başa düşməlidir ki, evdə artrozun müalicəsinə pəhriz korreksiyası ilə başlamaq lazımdır. Bu vəziyyətdə kalsiumun, "B" və "E" vitaminlərinin miqdarının artması ilkin şərt hesab olunur. Bədən bu elementləri cücərmiş buğda, süd məhsulları, badam, tam taxıl, çörək və makarondan əldə edə bilər.
Sürətli istilik müalicəsindən sonra vegetarian salat və tərəvəzlərdə duzun məhdudlaşdırılması və artırılması lazımdır.
Artrozu istənilən dərəcədə müalicə etməyi planlaşdıran hər kəs qreypfrut, limon, portağal kimi asidik meyvələri, həmçinin spirt və qəhvəni pəhrizindən xaric etməlidir. İstehlak olunan ətin miqdarı, quru meyvələr və dənli bitkilər kimi minimuma endirilməlidir.
Sümük bulyonundan hazırlanmış jele ət sağlam yemək sayılır, çünki qığırdaq və sümük toxumasının qurulması üçün lazım olan kollagenlə zəngindir. Əsas xondoprotektorları ehtiva edən jelatindən istifadə etmək eyni dərəcədə vacibdir.
Gimnastika
Artrozun ən inkişaf etmiş dərəcəsində belə müalicə üç məşq yerinə yetirməyi əhatə edir:
- Hündür stulda və ya stolda oturmaq lazımdır ki, ayaqlarınız sərbəst şəkildə aşağı salınsın. Sonra 10 sm-ə qədər amplituda ilə danışmağa başlayırlar. Ağır xəstələrə hər saatda 5 dəqiqə, digər xəstələr üçün isə gündə iki dəfə 10 dəqiqə məşq etməyə icazə verilir.
- Kresloda oturaraq, ayaqlarınızı yerə qoyun. Ayağın barmağına söykənərək, daban yerdən 12 sm yuxarı qalxır və sonra sərbəst düşür. 3 saniyədən sonra məşq təkrarlanır. Hər iki ağrılı ayaq üçün məşq növbə ilə həyata keçirilir.
- Kresloya oturun və ayaqlarınızı yerə qoyun. Sonra, dabanınıza söykənərək, rahatlayın və ayaq barmaqlarınızı 12 sm-dən çox olmayan yerə qaldıraraq yavaş-yavaş yerə çırpın. Məşqlər arasında 3 saniyəlik fasilə verin.
Diz birgə masajı
Evdə, barmaqlar, xurma və yumruqlar vasitəsilə zərbələrdən istifadə edərək, artroz ilə diz ekleminde müstəqil işləyə bilərsiniz.
Şıltaqlığın təsiri altında dəri sinir yollarını aktivləşdirir və qan axını təhrik edir. Sıxılmış barmaqlar vasitəsilə zərbələr əzələlərə, bağlara, tendonlara və oynaq kapsuluna yayılır. Beləliklə, qan kapilyarlardan zədələnmədən daha asan sıxılır.
Müalicə ağrılı yerlərdə sıxılmış barmaqlarla vurmaqla başlamalıdır. Diz qapağı yan tərəfdən vurulur. Çox ağrılı bir oynağa vurmaq mümkün qədər diqqətlə aparılmalı və bərpa olunduqca, onlar bir qədər gücləndirilməlidir.
Zədələnmiş vətərlərə diqqətlə vurmaq lazımdır, sonra sağa, sola, önə, düzəldilmiş ayağına, dizin altına və əyilmiş ayağına sıxılmış xurma ilə vurmaq lazımdır. Sessiya şillə ilə başa çatır.
Tələb olunan prosedurların sayı:
- orta dərəcəli artroz - həftədə bir dəfə;
- artrozun yüngül mərhələsi - 23 gündə bir dəfə;
- iltihab və şişkinlik ilə şiddətli artroz - hər yarım ayda bir dəfə.
Maqnitoterapiya
Bu prosedur evdə asanlıqla həyata keçirilə bilər və dizini daha da deformasiya etməyəcəkdir. Uzun illər maqnit terapiyası praktikada sınaqdan keçirilmiş və həmişə əla nəticələr göstərmişdir.
Artrozdan təsirlənən diz eklemi, zəif bir maqnit sahəsinin təsiri altında evdə müalicə edilə bilər. Bu müalicə qan dövranını və maddələr mübadiləsini normallaşdırır. Beləliklə, mayelərin toxumalardan çıxması sürətlənir.
Bir problemi bir maqnitlə müalicə etmək üçün kompleks hərəkətlər etmək lazım deyil. Prosedura yalnız kiçik bir maqnit tələb edir. Gündə bir dəfə 20 dəqiqə dairəvi hərəkətlərlə zədələnmiş dizin nahiyəsini masaj edin. Belə müalicənin müddəti adətən üç aya qədərdir. Diz ekleminin 2-ci dərəcəli artrozunun bir maqnit ilə müalicəsi haqqında bir çox rəy var və hamısı müsbətdir.
Termal müalicələr
Evdə istilik prosedurlarını həyata keçirmək imkanı məhduddur. Bunun əvəzinə nəm və quru istilikdən istifadə edə bilərsiniz - ayaq hamamları və kompreslər.
45°C-yə qədər qızdırılan suya dəniz duzu (bir litrə bir qaşıq) əlavə edin və sonra onu hündür bir çənə tökün ki, dizləriniz orada tamamilə batsın. İsti su qan damarlarını genişləndirməyə kömək edir, duz isə periartikulyar toxumadan artıq mayeni çıxarır.
Qaba duz və ya quru otların qarışığı ilə qum mikrodalğalı sobada və ya bir qızartma qabda qızdırılır, sonra qalın materiala bükülür və dizə tətbiq etmək üçün otaq temperaturuna qədər soyudulur. Belə müalicədən sonra kompres atılmır - bütün kurs üçün istifadə olunur.
Termal prosedurun sonunda diz oynağına həkim tərəfindən təyin olunan gel (məlhəm) tətbiq olunur. Genişlənmiş məsamələrlə dərman daha yaxşı nüfuz edir və daha güclü analjezik təsir göstərir.
Dərmanlarla müalicə
Evdə, müxtəlif dərəcəli mürəkkəblikdə olan diz ekleminin artrozunun müalicəsi anti-ödem, iltihab əleyhinə, istiləşmə və analjezik təsiri olan yerli dərmanlarla həyata keçirilə bilər. Bu vəsaitlərin üstünlüyü uzunmüddətli istifadə imkanıdır. Məlhəmlərin aktiv maddəsi yan təsirlərə səbəb olacaq həcmdə nüfuz etmir. Beləliklə, aktiv maddə ilə inyeksiya və ya tabletlər kursu qadağan olunarsa, müalicəsi mümkün olan insanların dairəsi genişlənir. Bu, xroniki və kəskin mədə-bağırsaq xəstəlikləri və daxili orqanların digər xəstəlikləri olan insanlar üçün qadağan edilmiş NSAİİ dərmanlarına aiddir. Yerli olaraq istifadə edildikdə, onlar ağrıları azaldır və artrozda iltihabı aradan qaldırır.
Diz artrozunun müalicəsi üçün ənənəvi reseptlər
Təbiətdə kollagenin istehsalı və qığırdaq toxumasının bərpası üçün zəruri olan heyrətamiz dərman bitkiləri məlumdur.
- Jelatin - oynaqlar üçün məşhur müalicə. Dərmanı hazırlamaq üçün bir qaşıq jelatin götürüb axşam ona dörddə bir stəkan su tökmək lazımdır, səhər isə şişkinlik zamanı acqarına içmək lazımdır. Tam terapevtik kurs üçün 150 q jelatin lazımdır. Dərman yüksək qan laxtalanması olanlar üçün kontrendikedir.
- Dandelion – təzə yığılmış çiçəklər suyun altında yaxşıca yuyulur və sonra çeynəyərək pulpaya çevrilir. Gündə 5-ə qədər çiçək yemək lazımdır. Qışda müalicə üçün bitkinin yarpaqlarını hazırlamağa dəyər. Yarpaqları acı dadına baxmayaraq, gündəlik çeynəmək lazımdır. Quru ot bir stəkan qaynar su ilə tökülür və isladılır. Dandelion tincture əla təsir göstərir. Bir ay ərzində dizlərinizə sürtmək lazımdır. Ağrı tez keçəcək, lakin prosedur davam etdirilməlidir. Çarəni hazırlamaq üçün çoxlu dandelion başları toplayın və onlarla bir şüşə doldurun, sonra spirt və ya üçqat odekolonla doldurun. Tincture bir ay ərzində hazır olacaq.
- Bal və arı məhsulları – diz oynağının artrozu üçün unikal vasitədir. Bal bir istilik yastığı ilə qızdırılır və sonra təsirlənmiş əraziyə tətbiq olunur, yüngül dairəvi hərəkətlərlə sürtülür. Proses yarım ay ərzində gündə bir dəfə həyata keçirilir və fasilədən sonra sessiya yenidən təkrarlanır.
- dulavratotu – oynaqların müalicəsi üçün ümumi bitki. 6-7 dulavratotu yarpaqlarını götürüb yunlu tərəfi aşağıya doğru bükmək lazımdır. Soyuyana qədər bu yığının üzərinə bir tava qaynar su qoyun. Diz bitki yağı ilə yağlanır, yarpaqlar üstünə qoyulur və polietilen və dəsmal ilə sarılır.
- Cinquefoil və cinquefoil (tincture) – çəyirtkə və çiyələk kökləri (2:1) araqla tökülür və 20 gün dəmləmək üçün buraxılır. Hazır məhsul şifahi olaraq qəbul edilir, yeməkdən əvvəl bir qaşıq, bir ay ərzində, sonra isə fasilə verilir. Bitkilərin birləşməsi şişkinliyi aradan qaldırır, oynaqların hərəkətliliyini artırır və xırtıldayanları aradan qaldırır.
- Kələm suyu – bu məhsul yun materialda isladılmış və ağrılı yerə çəkilməlidir. Prosedura yatmadan əvvəl həyata keçirilir. Bitmiş şirə qaranlıq yerdə üç gündən çox olmayaraq saxlanılır. Kələm yarpaqlarından kompreslər edə bilərsiniz. Yarpağın içərisinə bal sürtülür və ağrıyan dizə çəkilir. Bu, daha sonra bir gecədə polietilen və yun parça ilə gücləndirilir. Səhər kompres çıxarılır, qalan bal isə ilıq su ilə çıxarılır. Müalicə kursu bir ay davam edir.
- Təbaşirlə kəsilmiş südün kompresi – üyüdülmüş təbaşirə fermentləşdirilmiş süd məhsulu əlavə edin, yaxşıca qarışdırın və qarışığı diz oynağına çəkin. Film və parça ilə izolyasiya edildikdən sonra, ertəsi səhər qalıq salfetlə çıxarılır. Təbaşir kompresi iltihabı aradan qaldırır və ağrıları aradan qaldırır.
- Şam ilə müalicəvi vanna – iynəyarpaqlı bitkilər həmişə oynaqların artrozunun müalicəsi üçün və ən çox hamam şəklində istifadə olunur. Dərman qarışığı hazırlamaq üçün iynələrlə şam budaqlarını, bir neçə doğranmış Yerusəlim artishokunu, 1 tsp götürün. turpentin, 1 kq dəniz duzu, 2 osh qaşığı. l. bal Belə bir vanna otağında 20 dəqiqədən çox qala bilərsiniz, sonra dərinizə dəsmal ilə silin. Ağrılı oynağın üzərinə yod toru çəkilir və bal ilə sürtülür. Orada donuz yağından buxarlanmış mesh də tətbiq olunur. Artroz üçün terapiya kursu iki həftədir.
Diz osteoartriti əksər insanların tez-tez qarşılaşdığı bir xəstəlikdir. Evdə terapiya xəstəliyin gedişatını dayandırmağa kömək edir, həmçinin birgə maddələri tamamilə bərpa edir. Üstəlik, metodların effektivliyi xəstənin özündən və sağalmaq istəyindən asılıdır.