Bir insanın dik yerimək qabiliyyətinin yalnız açıq bir üstünlüyü deyil, həm də mənfi cəhətləri var. Onurğada artan stress müxtəlif xəstəliklərin inkişafına səbəb olur. Osteokondroz, əhalinin 60% -dən çoxunu təsir edən ümumi bir xəstəlik sayılır. Bu diaqnoz 35 yaşdan yuxarı insanlarda müşahidə olunur, lakin tez -tez yeniyetmələrdə simptomlar müşahidə olunur. Metodlardan biri cərrahiyyədir, ancaq ilkin mərhələdə alternativ üsullarla müalicə mümkündür.
Xəstəliyin səbəbləri
Tibbdə onurğa və onurğa toxumaları arasındakı disklərin məğlubiyyətinə osteokondroz deyilir. Həkimlər xəstəliyin başlanmasının yeganə dəqiq səbəbini deyə bilmirlər və bəzən bu mümkün deyil, çünki xəstəlik bir çox amillərin təsiri altında inkişaf edir. Bunlara daxildir:
- Xəstəliyə irsi meyl.
- Endokrin sistem xəstəliklərinin olması - metabolik pozğunluqlar.
- Ortopedik xəstəliklərin inkişafı, məsələn, düz ayaqlar, duruşun əyriliyi, kas -iskelet sistemi xəstəlikləri.
- Müxtəlif yaralanmalar, onurğa çürükləri.
- Həyat tərzi: aktivliyin olmaması, fast food və qeyri -sağlam qidaların üstünlük təşkil etdiyi qeyri -sağlam pəhriz.
- Artıq çəkinin olması.
- Pis vərdişlər - siqaret çəkmə, alkoqolizm.
- Stress, həddindən artıq iş.
- Hamiləlik.
Osteokondrozun müalicə üsulları
Osteokondroz, ağrı, narahatlıq ilə müşayiət olunan bir xəstəlikdir və uzun müddət laqeyd qalması ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Xəstəlik müalicəyə tabedir və bunun üçün xəstəliyin lokalizasiyasından, laqeydliyin dərəcəsindən və ümumi sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq müxtəlif üsullardan istifadə edilə bilər. Bir neçə müalicə variantı var:
- Cərrahiyyə.
- Fizioterapiya.
- Reabilitasiya üsulları.
- Evdə sağlamlıq.
Bir müalicə üsulu seçməzdən əvvəl xəstəliyin növünü, lokalizasiyasını və komplikasiyaların varlığını təyin etməlisiniz. Xarakterik simptomları olan belə növlər var:
- Servikal osteokondroz. Xəstəliyin simptomları: çiyinlərdə, qollarda, boyunda ağrı; başgicəllənmə: tinnitus, gözlər qarşısında rəngli ləkələr; baş ağrısı, yuxarı ətrafların uyuşması.
- Torakal bel qığırdaq xəstəliyi. Semptom, sinə bölgəsində darıxdırıcı və ya atəş ağrısıdır.
- Lumbosakral bölgədə inkişaf edən bir xəstəlik. İşarələrə aşağıdakılar daxildir: kalça eklemlerinde, bel bölgəsində, sakral bölgədə ağrı; alt ekstremitələrin disfunksiyası.
- Ümumi - osteokondroz, onurğanın bir neçə hissəsində eyni zamanda şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur.
Reabilitasiya müalicəsi
Osteokondrozdan sonra sağlamlığı bərpa etmək mümkündür, əsas şey həkimin bütün tövsiyələrini yerinə yetirmək və reabilitasiya müalicəsindən keçməkdir. Bu seçim yalnız xəstəliyin remissiyasında, kürəkdə şiddətli ağrı olmadığı zaman istifadə olunur. Kəskinləşmə üçün tövsiyə edilmir. Osteokondroz bir neçə üsulla müalicə olunur:
- Fizioterapiya.
- Sauna, sualtı hidromasaj, hovuzdakı dərslər.
- Psixoloqla işləmək.
- Pəhrizə uyğunluq, qidalanma düzəlişi.
- Lazer müalicəsi.
- Manual terapiya.
- Şəfalı palçıqdan istifadə.
- Maqnitoterapiya, elektroforez.
- Masaj.
Cərrahi müdaxilə
Bəzən xəstələr müalicəni gecikdirir və cərrahiyyə olmadan osteokondroz problemini həll etmək mümkün deyil. Bu müstəsna bir üsuldur və digər müalicə variantları uğursuz olduqda və ya vertebra və ya siyatik arasında yırtıq kimi kəskinləşmələr müşahidə edildikdə istifadə olunur. Müalicənin əsas məqsədi onurğanın quruluşunu sabitləşdirmək, onurğa beynindəki təzyiqi azaltmaqdır. Bu müalicə üsulu təcili hallarda istifadə olunur, çünki geri dönməz nəticələrlə dolu olan onurğa sinirinə ciddi ziyan vurma riski vardır.
Osteokondrozu evdə necə və necə müalicə etmək olar
Osteokondrozun müalicəsi yalnız xəstəxanada deyil, evdə də mümkündür, lakin həkimin bütün tövsiyələrinə və reseptlərinə aydın və şübhəsiz riayət olunmaqla mümkündür. Digər üsulları sınamaq istəyi varsa, bu yalnız bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra edilməlidir. Evdə, osteokondrozun müalicəsi üçün aşağıdakı üsullardan istifadə etmək mümkündür: məşq, yoga; homeopati, dərmanlar; bir diyetə riayət etmək; ənənəvi tibb.
Dərman müalicəsi
Osteokondrozun hərtərəfli müalicəsinə reabilitasiya prosedurları, pəhriz və dərmanlar daxildir. Dozaj, müəyyən bir dərmanın seçimi, test nəticələrinə və ümumi vəziyyətə diqqət yetirərək yalnız iştirak edən həkim tərəfindən təyin olunmalı və dəyişdirilməlidir. İstifadə olunan bütün dərmanlar iki növə bölünür: müxtəlif dərəcədə ağrıları aradan qaldırmaq, xəstəliyin qarşısını almaq üçün.
Birinci növə daxildir:
- Yüngül ağrılar üçün steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) istifadə olunur.
- Ağrılar xəstəyə iki və ya daha çox işgəncə verərsə, yuxarıdakı dərmanlara analjeziklər əlavə edilməlidir.
- Ağrı üç aydan çox davam edərsə, xəstənin psixoloji vəziyyətini tənzimləməyə kömək edəcək analjeziklərə və NSAİİlərə antidepresanlar əlavə edilməlidir.
İnsan orqanizmində qığırdaq toxumasının bərpası və metabolik proseslərin bərpası ilə osteokondroz xəstəliyinin qarşısını almağa yönəlmiş dərmanlar.
Servikal osteokondrozun dərmanlarla necə müalicə olunacağını bilmək vacibdir, çünki bu, ən çox yayılmış xəstəlik növüdür. Dərman olaraq istifadə etməyə dəyər:
- İltihab əleyhinə dərmanlar.
- İstiləşmə məlhəmləri.
- Qığırdaq toxumasının bərpasına hazırlıq.
Terapevtik pəhriz
Düzgün qidalanma və osteokondroz üçün bir pəhrizə riayət etmək xəstəliyin tez və dəqiq bir şəkildə atılmasının və ya qarşısının alınmasının açarıdır. Əsas qidalanma prinsipləri:
- Pəhriz mümkün qədər müxtəlif olmalıdır.
- Osteokondrozlu bir xəstənin menyusu aşağı kalorili olmalıdır.
- Tərkibində mukopolisakkaridlər olan yeməklər (məsələn, jeleli balıq, jele, jeleli ət) faydalı olacaq.
- İçmə rejiminə uyğunluq - bədən lazımi miqdarda maye almalıdır.
- Onurğa ağrısından əziyyət çəkən bir adamın menyusunda qidalar olmalıdır: yumurta, qoz -fındıq, təzə meyvə və tərəvəz, yağsız ət, balıq.
- Dumanlı ət, turşu, turş, ədviyyatlı qidaların istifadəsini məhdudlaşdırın.
- Düyü pəhrizi faydalıdır: yarım litrlik 6 bankaya 30 qram düyü qoyun və üzərinə su tökün. Səhər ilk qabın içindəkiləri yaxalayın, qaynadın və səhər yeməyi kimi yeyin (duz və ya heç nə göstərməyin). Boş qalan bankaya düyü tökün və su əlavə edin, satırın sonuna qoyun və digər qablardakı suyu dəyişdirin. Bu cür yemək təxminən bir ay yarım çəkir. Osteokondrozun bu üsulu toksinləri və duzları çıxarmağa kömək edəcək.
Fizioterapiya məşqləri
Bir çoxu, minimal dərman istifadəsi və cərrahiyyə olmadan osteokondrozdan necə qurtulacağına dair variantlar axtarır. Sadə, lakin təsirli bir müalicə üsulu simulyatorlarda və ya evdə fizioterapiya məşqləridir. Sadə məşqlər etmək, müntəzəm məşqlərə tabe olmaq, xəstəliyin qarşısının alınması və simptomların (ağrı, iltihab, osteokondroz fonunda inkişaf etmiş xəstəliklər) aradan qaldırılması üçün əla təsir göstərir.
Servikal osteokondroz üçün məşq terapiyası:
- Mədədə, ayaqlarda və kürəyinizdə düz yatın. Mədəyə söykənərək sinənizi və başınızı qaldırın, məşqi 3 dəqiqə təkrarlayın, 5-6 yanaşma.
- Sırt üstə uzanaraq, ayaqları diz eklemlerinde bükülür. Sağa, sonra sola dönün. Dərsə 5 dəqiqə ayıraraq gündə 8 yanaşma edirik.
Lomber osteokondroz üçün məşq terapiyası:
- Ayaq üstə, çiyin genişliyi ayrı. Bir neçə dəqiqə ərzində çanaqla dairəvi hərəkətlər edilir. Komplikasiya üçün "səkkiz rəqəm" etmək mümkündür. Dərs 3-5 dəqiqə çəkir, amma gündə bir neçə dəfə təkrarlamağa dəyər.
- Dörd ayaq üstə dayanaraq belinizi mümkün qədər bükün. Gündə ən azı 5 dəfə 2 dəqiqə təkrarlayın.
Sinə osteokondrozu üçün məşqlər:
- Yerdə uzanaraq bədəninizi yuxarı qaldırın, əllərinizə söykənərək kürəyinizi bükün, mövqeyinizi 10 saniyə saxlayın.
Xalq müalicəsi
Osteokondrozun müalicəsi üçün ənənəvi tibb istifadə olunur, bunlar: kompreslər, tinctures, ovuşdurma, ağrıdan qurtulmaq üçün xüsusi məşqlər. Alternativ tibb yalnız klassik, tibbi müalicə üsulları ilə birlikdə istifadə edilə bilər, əks halda istənilən nəticəni verməyəcək və ən pis halda ağırlaşmalara səbəb olacaq. Osteokondrozun xalq müalicəsi ilə necə müalicə olunacağını düşünün:
- Bir-bir nisbətdə soyulmuş kartof, rəndələnmiş və balı birləşdirin. Ağrı mərkəzinə və ətrafına qoyulan bir kompres şəklində, yanan bir hissə qədər saxlayın.
- Qızdırılmış mumu osteokondrozun inkişaf etdiyi, ağrıları narahat edən yerə tətbiq edin, isti bir eşarp ilə örtün.
- Araq, aloe və balı 3: 1: 2 nisbətində qarışdırın, bir neçə saat buraxın. Yaranan qarışıqdan, tibbi kompreslər edin, tercihen gecə ağrıları yaxşı aradan qaldırın.
- Gicitkən yağı osteokondrozun müalicəsində, ağrı kəsicilərində kömək edir. Hazırlanması üçün 2 xörək qaşığı gicitkən toxumu bitki yağı (0, 5 stəkan) ilə tökülür və 2 həftə dəmlənir, süzülür və qaranlıq şüşə qaba tökülür. Ağrı hiss edildikdə, yağ dəriyə sürtülür.
Bir xəstəliyin inkişafını qarşısını almaq onu müalicə etməkdən daha asandır. Profilaktik tədbirlərə aşağıdakılar daxildir: düzgün, balanslı qidalanma; aktiv həyat tərzi; osteokondroz üçün müntəzəm məşqlər. Sonuncu üsul çox vaxt çəkmir, ancaq dərmanlarla, prosedurlarla müalicə qədər təsirlidir və dərsləri evdə aparmaq mümkündür. Əsas odur ki, müəyyən bir xəstəlik növü üçün hesablanmış doğru kompleksi seçməkdir.
Xəstəliyi müəyyən etmək üçün hansı həkimlə əlaqə saxlamalısınız
Xəstəliyin əsas simptomlarını təyin edərkən bir tibb müəssisəsinə səfərini təxirə salmamalı və müalicəyə başlamamalısınız. Hansı həkimin osteokondrozu müalicə etdiyini, ona necə gedəcəyini və ziyarətdən əvvəl əlavə testlər və müayinələrə ehtiyac olub olmadığını öyrənməyə dəyər. Yerli terapevtin ofisini ziyarət etməli olacaqsınız, o, lazımi testlər üçün bir müraciət yazacaq və məsləhət üçün nevroloqa göndərəcəkdir. Dar bir mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz - osteokondrozda ixtisaslaşmış bir vertebroloq.
Səhv həyat tərzi, aktivliyin az olması və digər xəstəliklər səbəbindən hər ikinci insana təsir edən bir xəstəlik olan osteokondroz. Sağlamlığınızı izləmək və xəstəliklərin qarşısının alınması ilə məşğul olmaq lazımdır. Düzgün qidalanaraq, hər gün hətta ibtidai fiziki məşqlər edərək, osteokondrozun əlamətlərini heç vaxt özünüzdə hiss etməyəcəksiniz.